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  건강한 생활 방식은 우울증, 불안, 스트레스, 양극성 장애 및 PTSD 증상을 완화하는 데 중요한 역할을 합니다.하지만 반려동물이 우리의 건강한 생활방식을 만드는 데 도움이 될 수 있다는 사실을 믿으시나요?연구에 따르면, 애완동물을 돌보는 것은 다음과 같은 방법으로 건강한 생활 방식을 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다.

운동량 늘리기.산책, 하이킹, 달리기를 위해 개를 데리고 가는 것은 건강한 일일 운동을 일정에 맞추는 재미 있고 보람 있는 방법입니다.연구에 따르면 개 주인은 일일 운동 요구 사항을 충족할 가능성이 훨씬 더 높으며 매일 운동하는 것은 개에게도 좋습니다.그것은 당신 사이의 연결을 심화시키고, 개들의 대부분의 행동 문제를 근절하고, 당신의 애완동물을 건강하고 건강하게 유지할 것입니다.

동행을 제공합니다.동반자 관계는 질병을 예방하고 수명을 연장하는 데 도움이 될 수 있으며, 고립과 외로움은 우울증 증상을 유발할 수 있습니다.동물을 돌보는 것은 당신이 필요하고 원한다는 느낌을 갖게 하고, 특히 혼자 사는 경우 문제에 집중하지 않게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.대부분의 개와 고양이 주인은 자신의 애완동물과 대화를 나누며, 일부는 문제를 해결하기 위해 애완동물을 사용하기도 합니다.꼬리를 흔들거나 고양이를 가르릉거리며 집에 돌아오는 것만큼 외로움을 이기는 것은 없습니다.

새로운 사람들을 만날 수 있도록 도와드립니다.애완동물은 주인에게 훌륭한 사회적 윤활유가 되어 새로운 우정을 시작하고 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.개 소유자는 산책, 하이킹 또는 개 공원에서 자주 멈추고 서로 이야기를 나눕니다.애완동물 소유자는 또한 애완동물 상점, 클럽, 훈련 강습에서 새로운 사람들을 만납니다.

불안 감소.동물과의 동행은 세상으로 나가고 싶어하는 사람들에게 편안함을 주고, 불안을 완화시키며, 자신감을 키워줄 수 있습니다.애완동물은 어제 일어난 일이나 내일 일어날 일에 대해 걱정하지 않고 순간에 사는 경향이 있기 때문에 당신이 더 마음을 가다듬고 현재의 기쁨에 감사하도록 도울 수 있습니다.

하루에 구조와 루틴을 추가하세요.많은 애완동물, 특히 개는 정기적인 먹이주기와 운동 일정이 필요합니다.일관된 일상을 유지하면 동물의 균형과 평온함을 유지할 수 있으며 이는 여러분에게도 도움이 될 수 있습니다.기분이 우울하거나 불안하거나 스트레스를 받더라도 애완동물의 애처로운 표정을 보면 먹이를 주고, 운동하고, 돌보기 위해 침대에서 일어나야 합니다.

감각적 스트레스 해소를 제공합니다.접촉과 움직임은 스트레스를 신속하게 관리하는 두 가지 건강한 방법입니다.개, 고양이 또는 다른 동물을 쓰다듬으면 혈압이 낮아지고 빨리 차분해지고 스트레스를 덜 받는 데 도움이 됩니다.