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  건강한 생활 방식은 우울증, 불안, 스트레스, 양극성 장애 및 PTSD 증상을 완화하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 반려동물이 우리의 건강한 생활방식을 만드는 데 도움이 될 수 있다는 사실을 믿으시나요? 연구에 따르면, 애완동물을 돌보는 것은 다음과 같은 방법으로 건강한 생활 방식을 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다.

운동량 늘리기. 산책, 하이킹, 달리기를 위해 개를 데리고 가는 것은 건강한 일일 운동을 일정에 맞추는 재미 있고 보람 있는 방법입니다. 연구에 따르면 개 주인은 일일 운동 요구 사항을 충족할 가능성이 훨씬 더 높으며 매일 운동하는 것은 개에게도 좋습니다. 그것은 당신 사이의 연결을 심화시키고 개의 행동 문제를 대부분 근절하며 애완 동물을 건강하고 건강하게 유지할 것입니다.

동행을 제공합니다. 동반자 관계는 질병을 예방하고 수명을 연장하는 데 도움이 될 수 있으며, 고립과 외로움은 우울증 증상을 유발할 수 있습니다. 동물을 돌보는 것은 당신이 필요하고 원한다는 느낌을 갖게 하고, 특히 혼자 사는 경우 문제에 집중하지 않게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 대부분의 개와 고양이 주인은 자신의 애완동물과 대화를 나누며, 일부는 문제를 해결하기 위해 애완동물을 사용하기도 합니다. 꼬리를 흔들거나 고양이를 가르릉거리며 집에 돌아오는 것만큼 외로움을 이기는 것은 없습니다.

새로운 사람들을 만날 수 있도록 도와드립니다. 애완동물은 주인에게 훌륭한 사회적 윤활유가 되어 새로운 우정을 시작하고 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 개 소유자는 산책, 하이킹 또는 개 공원에서 자주 멈추고 서로 이야기를 나눕니다. 애완동물 소유자는 또한 애완동물 상점, 클럽, 훈련 강습에서 새로운 사람들을 만납니다.

불안 감소. 동물과의 동행은 세상 밖으로 나가기를 두려워하는 사람들에게 편안함을 주고, 불안을 완화시키며, 자신감을 키워줄 수 있습니다. 애완동물은 어제 일어난 일이나 내일 일어날 일에 대해 걱정하지 않고 순간에 사는 경향이 있기 때문에 당신이 더 마음을 가다듬고 현재의 기쁨에 감사하도록 도울 수 있습니다.

하루에 구조와 루틴을 추가하세요. 많은 애완동물, 특히 개는 정기적인 먹이주기와 운동 일정이 필요합니다. 일관된 일상을 유지하면 동물의 균형과 평온함을 유지할 수 있으며 이는 여러분에게도 도움이 될 수 있습니다. 기분이 우울하거나 불안하거나 스트레스를 받더라도 애완동물의 애처로운 표정을 보면 먹이를 주고, 운동하고, 돌보기 위해 침대에서 일어나야 합니다.

감각적 스트레스 해소를 제공합니다. 접촉과 움직임은 스트레스를 신속하게 관리하는 두 가지 건강한 방법입니다. 개, 고양이 또는 다른 동물을 쓰다듬으면 혈압이 낮아지고 빨리 차분해지고 스트레스를 덜 받는 데 도움이 됩니다.